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GESTION DU STRESS ET NEUROSCIENCES

DEVELOPPER LES CAPACITES D’ADAPTATION FACE AU STRESS PAR UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DES CIRCUITS NEUROPHYSIOLOGIQUES.

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Apprendre à s’adapter au stress émotionnel en prenant en considération le ressenti du corps et ses modes de fonctionnement.

 

Formateur

Sylvère Caron

 

Description

Cette formation, par une approche globaliste et neurophysiologique, propose de découvrir les modes de fonctionnement et le ressenti du corps liés au stress. Ces réactions et fonctionnements sont souvent méconnus. Apprendre à les reconnaitre permet une meilleure adaptation au stress émotionnel, ainsi que physiologique et cellulaire, tant dans notre vie professionnelle que personnelle. Pouvoir mieux s’adapter tant physiquement qu’émotionnellement contribue à augmenter sensiblement le potentiel de performance des individus dans leurs activités et la qualité de vie en général.

 

Objectifs

– Acquérir les clés nécessaires à l’optimisation des capacités d’adaptation tant sur le plan émotionnel que mécanique.

– Améliorer la qualité de vie au travail et dans la vie de tous les jours.

– Développer une vision différente des événements du quotidien.

 

Contenu

– Les schémas neuro-réflexes.

– Hormones du stress vs hormones du bien-être.

– Les mauvaises habitudes maintenant les blocages émotionnels.

– La fatigue, le surmenage et le stress.

– La respiration abdominale et son importance physiologique.

– Déshydratation, alimentation et neurosciences.

– Le manque d’exercice, la sédentarité.

– Nos modes de fonctionnement (kinesthésique, visuel, auditif).

– Nos systèmes de valeur, gestion de nos émotions et la communication.

 

Méthodologie

– Apports théoriques.

– Exercices pratiques.

– Participation interactive.

 

Dates 

- 10.05.2021

- 11.05.2021

 

Format

Présentiel

Niveau de compétence

Interprofessionnel

Durée

2 jours

Lieux

HévivA
Rue du Caudray 6, 1020 Renens

Membres HévivA  530.-
EMS partenaire vaudois 630.-
Membres associés 730.-
Autres 830.-

Prochaine formation

10.05.2021

Délai d'inscription

20.03.2021

S'inscrire


En institution

Merci de vous adresser à la personne de contact pour plus de renseignements.

Membres HévivA  3'700.-
EMS partenaire vaudois 3'000.-
Membres associés 4'100.-
Autres 4'300.-

 

Contact

Nanthiya Scolaro

Téléphone

021 721 01 78

E-mail

nanthiya.scolaro@heviva.ch